Continua cortada ao trânsito, devido a rotura de um aqueduto, a estrada municipal entre as freguesias de Chorense e da Balança, no lugar da Pena. Os trabalhos de recuperação desta estrada devem demorar cerca de 10 dias. Pelo facto, a Câmara Municipal de Terras de Bouro pede desculpa.

Os percursos que assinalam a conquista da liberdade também passam por Terras de Bouro e pelo Gerês”. No fim de semana que se inicia no feriado de 25 de abril e até dia 1 de maio, inclusive, não deixe de participar nos Trilhos da Liberdade.
Com o apoio do Município e a organização a cabo da Associação Gerês Viver Turismo, irão decorrer, nestes dias, seis trilhos; dia 25, Trilho da Preguiça (GerêsMont); dia 26, Trilho de Vilarinho da Furna (Cerdeira);dia 27, Trilho das Mós (Equidesafios); dia 29, Trilho dos Miradouros (GerêsMont);dia 30, Trilho do Mourinho (Leonte) e dia 1 de maio, Trilho da Águia do Sarilhão (Equidesafios). Todos os percursos têm o seu início às 9:00h, sendo a participação gratuita e reservada a clientes dos estabelecimentos aderentes. Para esclarecimento de eventuais dúvidas e pedidos de informação detalhada, contactar a Associação Gerês Viver Turismo (www.geres.pt; vivergeres@gmail.com).

O Município de Terras de Bouro, através do Centro Municipal de Valências de Apoio à Comunidade Local de Terras de Bouro, informa todos os Munícipes que a partir de maio serão disponibilizadas, gratuitamente, sessões de Quiromassagem (massagem terapêutica e de recuperação) no Centro Municipal de Valências.

As sessões de Quiromassagem (massagem terapêutica e de recuperação) são indicadas sobretudo para a população mais idosa, mas também para pessoas mais novas que por motivos de saúde necessitam do tratamento de patologias para as quais a Quiromassagem está indicada.
O texto abaixo descreve de uma forma genérica em que consiste a Quiromassagem, os seus benefícios e as patologias para as quais está indicado este tratamento. Qualquer esclarecimento adicional poderá ser obtido por telefone, e-mail ou presencialmente no Centro Municipal de Valências.

Quiromassagem (Massagem Terapêutica e de Recuperação)
A palavra Quiromassagem provém do grego “Keiros” que significa “mãos” (massagem com as mãos).

A Quiromassagem é composta por um conjunto de técnicas tendo em vista o tratamento de patologias específicas e visa contribuir para a recuperação e bem-estar da pessoa, podendo ser aplicada em todas as faixas etárias, sendo perfeitamente indicada para os idosos e bebés.

A Quiromassagem é uma técnica específica que consiste numa série de manobras manuais (massagens) dirigidas a eliminar ou diminuir as dores ou lesões musculares, sejam do tipo tensional, de bloqueio enérgico ou de falta de tonificação. Esta massagem usa-se também para melhorar a função circulatória, recuperar a mobilidade restringida entre os tecidos lesionados, aliviar e reduzir a dor e proporcionar relaxamento e bem-estar.

Além disso, é um complemento bastante eficaz combinado com outro tipo de terapias. Existem diversos métodos: massagem desportiva, relaxante, estimulante, terapêutica.

Esta técnica baseia-se em fricções, pressões, percussões ou esticamentos, dependendo do problema a tratar e da metodologia utilizada. Estas técnicas são acompanhadas pela utilização de cremes, óleos ou essências para melhorar a manipulação e melhorar o rendimento da Quiromassagem.

Os benefícios são múltiplos:

A massagem ativa a circulação em velocidade, pois atua sobre as veias e produz uma ação de desimpedimento ou de esvaziamento das paredes venosas.
A massagem nos músculos faz com que desenvolvam a sua força e capacidade de movimento. Como também produz um aumento significativo da circulação venosa e linfática no seu interior, facilita e aumenta o metabolismo muscular.
Na pele aumenta a temperatura de 2 a 3º C. Este aumento de temperatura provoca benefícios às pessoas que padecem de problemas circulatórios, neurovegetativos etc.
Em caso de anemia, está indicada a Quiromassagem (especialmente a nível abdominal) pois estimula a função produtora de hemoglobina no sangue.
Melhora a circulação sanguínea e linfática através da massagem que favorece o funcionamento do sistema linfático, crucial para um funcionamento eficaz do sistema imunológico. Através de manobras manuais muito suaves consegue-se restabelecer e restaurar o sistema linfático, que por qualquer causa patológica, se encontra estancado. A massagem de drenagem linfática aplica-se sobretudo no campo da oncologia para tratar o linfedema. Da mesma forma, também se usa para tratar a celulite, edemas traumáticos ou as complicações linfáticas que se possam produzir após a prática de cirurgia estética.
Acelera o metabolismo, diminuindo a acumulação de gordura;
Estimula as funções viscerais;
Estimula e reforçar os músculos;
Prepara a pessoas para a manipulação osteopática;
· A quiromassagem age com grande eficácia nas pessoas mais velhas, pois alivia as dores musculares, o reumatismo, muito comum com a idade, relaxa e, ao mesmo tempo, exercita músculos, tecidos e ativa a circulação.

· A quiromassagem age, também, como coadjuvante no tratamento da obesidade, ativando a circulação, os músculos e tecidos. Não substitui, em caso algum, as atividades físicas, mas ajuda a minimizar a celulite e a pele frouxa, melhorando a circulação da pele e o tônus muscular.

· Como relaxante do sistema nervoso, a quiromassagem age com total eficácia. É uma das mais completas técnicas de relaxamento por agir em todo o corpo, trabalhando os músculos, provocando bem-estar e total tranquilidade. Após uma sessão de quiromassagem, todo o organismo relaxado estará equilibrado, sem tensões e stresse, pronto a desfrutar do merecido descanso.

· A Quiromassagem é também muito importante enquanto massagem terapêutica e de recuperação pois é uma técnica que consiste numa série de manobras manuais dirigidas a tratar os incómodos ou lesões que previamente tenham sido diagnosticados por um médico. Esta massagem usa-se para melhorar a função circulatória, recuperar a mobilidade restringida entre os tecidos lesionados, aliviar e reduzir a dor e proporcionar relaxamento e bem-estar.

A Quiromassagem está indicada para o tratamento de:

· Reabilitação;
· Contrações musculares;
· Reumático;
· Lombalgias;
· Artroses;
· Entorses;
· Distensões;
· Ciáticas;
· Torcicolos e tensões crónicas;
· Problemas na coluna vertebral;
· Problemas das articulações
· Defeitos posturais;
· Depressões;
· Stress;
· Insónias;
· Estimulação do sistema circulatório;
· Diminuição dos depósitos de gordura, acelerando o seu metabolismo;

Técnica - Lígia Ferreira

Estas sessões são gratuitas, mas, dependem de marcação prévia, a qual pode ser efetuada:
· Presencialmente no Centro Municipal de Valências
· Telefone: 253 356 068
· E-mail: centromunicipalvalencias@cm-terrasdebouro.pt

Horário de Funcionamento:

Segunda a Sexta-feira
Manhã: 9:00 às 13:00 hora
Tarde: 14:00 às 17:00 Horas

Os Jardins-de-Infância e as crianças do 1.º e 2.º Ciclos do Agrupamento de Escolas de Terras de Bouro animaram a sede do concelho ao apresentarem as marchas populares organizadas pela câmara municipal e pelo próprio agrupamento escolar.
O evento decorreu na Av. Dr. Paulo Marcelino, local que transbordou de tons coloridos e alegria, não só aos cerca de 500 jovens participantes, mas também às inúmeras pessoas que se deslocaram à vila, vendo os mais novos dar azo à imaginação, alicerçada nas tradições dos santos populares e no empenho que o município e as escolas colocaram em manter vivas as tradições e a interação com a comunidade.

Ficha de Inscrição

Programa

O Município de Terras de Bouro, através do Centro Municipal Valências de Apoio à Comunidade Local de Terras de Bouro, informa todos os interessados em frequentar o Centro de Convívio Sénior que se encontram abertas as inscrições para a frequência do mesmo.

Este Centro de Convívio consiste numa resposta social de apoio sobretudo à população idosa do Município, potenciando a efetivação de um acompanhamento biopsicossocial, bem como o cumprimento de um envelhecimento ativo e construtivo.

A sua dinâmica institucional incide na colmatação das mais prementes necessidades e/ou problemas de cariz sociodemográfico.

Consideram-se objetivos gerais do Centro de Convívio:

· Promover a inclusão social e o bem-estar físico e mental dos residentes no concelho com idade igual ou superior a 60 anos;
· Fomentar as relações interpessoais dos idosos, a fim de evitar o isolamento;
· Proporcionar momentos de lazer, de forma a possibilitar a manutenção do bem-estar biopsicossocial;
· Estimular os idosos a sentir-se úteis na vida social e cultural da comunidade;
· Prevenir situações de dependência e promover a autonomia;
· Adaptar os serviços prestados às singularidades de cada utente.

Consideram-se objetivos específicos do Centro de Convívio:

· Promover o acesso à arte e a cultura;
· Diversificar situações e experiências de aprendizagem tais como a alfabetização e contacto com novas tecnologias;
· Prestar apoio psicossocial que consiste no acompanhamento psicológico e no encaminhamento e projetos alternativos de vida;
· Fomentar as relações inter e intra pessoais, bem como o encaminhamento para outros serviços existentes na Freguesia e/ou no concelho de Terras de Bouro;
· Encaminhamento dos casos devidamente identificados para instituições ou serviços que se revelem mais adequados às necessidades dos idosos.

Atividades a desenvolver pelo Centro de Convívio:

· Convívio diário;
· Ocupação de tempos livres;
· Animação física ou motora (ginástica, dança, caminhadas, motricidade fina e grossa);
· Animação cognitiva ou mental (jogos de atenção, memória, linguagem, compreensão);
· Animação através da expressão plástica (pintura, desenho, bordados, tecelagem);
· Animação através da expressão e da comunicação (teatro, música, expressão dramática);
· Animação promotora do desenvolvimento pessoal e social (autoconhecimento, histórias de vida, dinâmica de grupos);
· Animação lúdica (festas, passeios, rábulas);
· Contacto com as novas tecnologias da informação e da comunicação;
· Visitas e eventuais participações em feiras, festas, exposições;
· Outras atividades que se revelem importantes para o bem-estar dos utentes do Centro de Convívio.

Tabela de Preços:

· Frequência do Centro de Convívio SEM fornecimento de refeição/ lanches (GRATUITO)
· Frequência do Centro de Convívio COM fornecimento só de refeição (3,25€ DIA)
· Frequência do Centro de Convívio COM fornecimento de 2 lanches (O valor a pagar depende dos produtos consumidos, cujo preço consta da tabela de preços afixada nas instalações do Centro de Convívio)

Capacidade: 15 utentes

Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta-feira das 9:00 às 17:00 Horas

Ficha de Inscrição