Alertamos a população para a vaga de frio que está a atingir o nosso território, com as temperaturas a descerem substancialmente. Aconselhamos as pessoas a usarem roupas quentes e a manter as casas aquecidas, não utilizar fogareiros a carvão, ingerir sopas, bebidas quentes e alimentos calóricos e evitar entrar e permanecer em locais fechados e com grande concentração de pessoas, devido ao maior risco de transmissão de vírus.

Recomendamos à população a adoção de medidas para evitar situações de perigo perante as previsões de frio intenso nos próximos dias em todo o território nacional.

A Proteção Civil, recomenda que nos dias de frio intenso se tenham alguns cuidados especiais de prevenção a nível pessoal, das condições da habitação e de proteção das pessoas mais vulneráveis aos efeitos na saúde do frio como as pessoas que vivem sós/isoladas ou sem abrigo, os idosos e as crianças.
O frio intenso pode ter efeitos prejudiciais na saúde como o enregelamento, a hipotermia e o agravamento de algumas doenças cardíacas e respiratórias.

Medidas a tomar durante os períodos de frio:

Adote as seguintes medidas gerais

-Vista várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso;

-Use calçado quente e que não escorregue;

-Tome banho com água morna e use creme hidratante em especial nas mãos, pés, cara e lábios;

-Beba líquidos mornos como sopas, chá e leite;

-Coma legumes e frutas;

-Tenha cuidado com a utilização dos aquecimentos a gás e a lenha (braseiras, salamandras, lareiras), para evitar queimaduras e intoxicações;

-Tenha em casa uma reserva de alimentos e medicamentos;

-Promova o arejamento da casa regularmente.

-Quando viajar de automóvel cumpra as regras de segurança: cuidado com a berma da estrada pois pode haver gelo

Tenha as seguintes precauções ao Ar Livre

-Se trabalha no exterior, proteja o corpo com roupa e calçado adequado;

-Em dias de muito vento, procure andar por locais abrigados.

Tome medidas relativamente às pessoas mais vulneráveis:
Pessoas Sós/ Isoladas/ Pessoas Sem-Abrigo

Certifique-se que familiares, vizinhos e amigos que vivem sozinhos, se encontram bem de saúde e em condições de conforto;

-Preocupe-se com as pessoas sem-abrigo.

Crianças

-Quando sair de casa com bebés ou crianças, proteja-os bem do frio.

Idosos

-Se cuida de idosos ou de pessoas com alguma dificuldade de mobilidade, incentive-os a fazer

pequenos movimentos com os dedos, braços e pernas, pois evitam o arrefecimento.
Mantenha-se atento aos Avisos e informações dos organismos oficiais sobre previsões

Meteorológicas e alertas e para mais informação consultem:

-Direcção-Geral da Saúde – www.dgs.pt

-Autoridade Nacional de Protecção Civil – www.prociv.pt

-Instituto de Meteorologia – www.meteo.pt

Se necessitar ligue para: Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergência para - 112