No âmbito do Plano de Contingência Específico Saúde Sazonal  e face à atual situação de temperaturas baixas, que se irá manter nos próximos dias, o Município de Terras de Bouro alerta para o seguinte:

•Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;

•Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa adaptada à temperatura ambiente;

•Proteger as extremidades do corpo, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;

•Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;

•Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);

•Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);

•Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;

•Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;

•Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;

•Manter a casa quente, se utilizar braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar);

•Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;

•Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.